Mein Fitness-Studio und du

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Das Projekt Fitnessstudio muss jetzt mal unbedingt angegangen werden. Auch wenn die Krankenkasse gesagt hat, dass es keinen Zuschuss gibt (nur für spezielle abgeschlossene Kurse).

Dafür hat meine Anzugshose, die ich für die Messe in Frankfurt mal wieder angezogen habe, deutliche Signale gegeben. Ich zieh die halt selten an und gekauft wurde sie mit 18. Sie gab mir deutlich zu verstehen, dass mein Bauchumfang seitdem nicht mehr der gleiche ist. Zu ging sie dann aber doch und hat auch zwei Tage tapfer durchgehalten (trotz üppiger Verpflegung auf Firmenkosten).

Wie auch immer. Ich muss was tun, nicht nur aus Abneigung gegen meinen früheren Teilzeit-Bauch, der sich mehr und mehr zum Vollzeit-Bauch entwickelt. Das ActivCity soll’s nun werden. Ein bisschen skeptisch bin ich, was meine Fitness-Studio-Frequenz angeht. Schließlich hat sich das mit den drei Probetrainings auch etwas gezogen.

Und genau deswegen brauche ich jemanden, der mitmacht. Du?

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Drittes Fitness-Studio probiert – Entscheidung?

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Ich bin eben von meinem dritten Probetraining im Fitness-Studio gekommen. Der Muskelkater vom ersten Mal hat sich ja beim zweiten Mal nicht wiederholt. Bin mal gespannt, wie’s morgen Abend aussieht.

Heute war ich nun also im City Fitness Stuttgart. Die Einführung war definitiv die beste. Ich war zusammen mit Jenny da und so haben wir uns an den Geräten immer abgewechselt. Wenn man immer drei Sätze macht, muss man ja dazwischen eh pausieren. Der Trainer bzw. der Inhaber des Fitness-Studios war die ganze Zeit dabei, ist nur manchmal ganz kurz zu jemand anderem weggehuscht (aber nur wenn wir schon eingewiesen waren) und hat sich nachher auch noch dafür entschuldigt.

Er war sehr freundlich, gab sich richtig Mühe und wirkte auch sehr kompetent. Die Sauna ist so klein wie im MG-Fitness, was ja aber eh ausreicht, wenn keine Sau sauniert (oder nur eine). Dafür gibt’s ne Dach-Terrasse auf der man nach dem Sauna-Gang mit Blick auf die Leonhardskirche sitzen kann.

Allerdings ist es dort mit 25 EUR im Monat (bei 24 Monaten Vertragslaufzeit) und noch 39 EUR einmalig auch deutlich teurer als im ActivCity (ab 19,90 EUR monatlich, nichts einmalig). Aber sehr ähnlich wie im MG-Fitness, das hiermit nun aus der weiteren Entscheidungsfindung rausfliegt, weil mir das City Fitness besser gefallen hat.

Schwer wird nun die Entscheidung zwischen ActivCity und City Fitness. Der Inhaber von letzterem meinte, die größeren Ketten kümmerten sich oft nur bis Vertragsabschluss wirklich um die Leute und danach heiße es, nun wüssten sie ja Bescheid und werden alleine gelassen. Allerdings hatte ich dort nicht das Gefühl, dass das bei meiner Trainerin auch so wäre.

Die Lage ist nahezu die gleiche. Das City Fitness ist ein paar Meter näher an der Innenstadt, weshalb er nach eigenen Angaben etwa doppelt so viel Miete zahlt wie das ActivCity. Aber das bringt mir ja nicht viel, aber mitbezahlen muss ich es.

Hat jemand da Erfahrungen gemacht? Insbesondere was den Service nach Vertragsabschluss angeht. Ich schlafe auf jeden Fall nochmal ein paar Tage drüber. Vielleicht flüstert mir ja der Muskelkater auch was ins Ohr.

Jedenfalls bietet es sich sehr an, nen Trainingspartner zu haben. Macht zu zweit doch einfach mehr Spaß und man animiert sich dann gegenseitig, auch regelmäßig hinzugehen.

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Zweiter Trainingseinsatz: Ein-Satz-Training

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Heute hab ich nun endlich mein zweites Probetraining in einem Fitness-Studio gemacht. Ich bin mal gespannt, ob sich morgen Abend wieder Muskelkater einstellt. Die Trainerin meinte, das sollte eigentlich nicht so sein, sie hätte schließlich extra darauf geachtet. Allerdings hat sie immer wieder die Gewichte nach oben korrigiert. Und statt zu fragen, ob’s zu schwer ist, fragte sie “Geht’s oder ist es zu leicht?“.

Für meine sieben sport-abstinenten Jahre bin ich von den Muskeln her wohl noch ganz gut in Schuss. Ausdauer hingegen war noch nie mein Ding, aber Fahrrad fahren war heute auch nur zehn Minuten zum Aufwärmen. Beim anderen Probetraining waren’s 20 Minuten. Jedenfalls staunte sie bei einem Gerät nicht schlecht als ich 34 Züge hintereinander machte. Naja, wenn sie sagt, ich soll so viele machen, wie ich kann?!

Was ich heute gelernt habe: Dort machen sie Ein-Satz-Training (nicht Einsatz-Training, wie ich erst verstanden hatte) im Gegensatz zum Drei-Satz-Training von vielen anderen Fitness-Studios. So war das auch bei meinem ersten Training: Immer 15 Züge, dann Pause und dann wieder von vorne. Insgesamt drei Mal. Hier also nun jedesmal nur einmal und immer so 8-12 Züge. Wenn das zu locker geht, wird das Gewicht hochgesetzt.

Durch das Ein-Satz-Training war ich relativ schnell mit allem durch (Rücken, Arme, Brust, Bauch; für die Beine wollte ich nichts machen, ich lauf genug in der Gegend rum). Aber dafür wurde ich hier permanent betreut. Im anderen Fitness-Studio hab ich die Übungen mehr oder weniger alleine gemacht, nachdem sie mir gezeigt wurden und mich dann immer wieder gemeldet.

So nach ner Stunde ging’s dann also unter die Dusche und danach in die Sauna. Die Sauna war hier etwa doppelt so groß und der Ruhebereich sehr gemütlich. Dort gab’s auch ein bisschen was zu lesen und sogar ne Kanne mit Früchtetee und saubere Becher dazu. Das Ganze in einem sehr nett gestaltetem Ambiente mit entspannender Musik.

So kam ich dann gegen 18 Uhr völlig relaxt aus dem Fitness-Studio und hab dann noch gut eine Stunde die letzten Sonnenstrahlen des Tages genossen. 🙂

Fazit: Definitiv mein Favorit. Das war es eigentlich schon von den Eckdaten her, die ich hatte, zumal es auch das günstigste Studio ist. Aber gerade deshalb wollte ich mir das mal genauer ansehen, hätte ja auch sein können, dass man genau sieht, warum es so günstig ist. Aber dieses Studio gefällt mir noch besser als das erste und da hätte ich ja auch prinzipiell schon ja gesagt.

Eins bleibt noch. Eigentlich wollte ich da heute schon hin (und mir den Favoriten bis zum Schluss aufsparen), aber erst gingen die nicht ans Telefon und dann war die ganze Zeit besetzt. Und da es beim Probetraining schon besser ist, wenn man vorher anruft, hab ich mich dann spontan für das andere Fitness-Studio entschieden.

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Muskelkater auf Probe

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Seit etwa Mitternacht hab ich Muskelkater. Und wie! Und vor allem wo! Da sind Stellen dabei, die hab ich gar nicht.

Beim Tippen werden die manchmal ganz leicht beansprucht, zieht dann etwas. Wenn mich strecke oder auch nur einen Arm nach hinten mache, dann hab ich ein Ziehen in der Brust, das ich bisher nicht kannte.

Mein Plan mit einem zweiten Probetraining heute fällt damit flach. Wäre ja schon in den ersten Sekunden ne Quälerei. Hoffentlich ist das morgen besser. Wobei mich sehr wundert, dass der Muskelkater so verzögert begonnen hat. Erst etwa 30 Stunden nach dem Training. Ist das normal?

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Probetraining im Fitness-Studio

Ich will schon lange Mitglied in einem Fitness-Studio werden. Seit meinem Abi 2001 sieht’s mit Sport bei mir sehr mau aus. Bisher hab ich die Kosten gescheut, aber erstens sind die Preise in den letzten Jahren gesunken und zweitens hab ich mir das Budget nun genehmigt. Man hat schließlich auch nur eine Gesundheit.

Hab nun drei Fitness-Studios in der engeren Auswahl und mache in allen dreien je ein Probetraining. Die drei sind alle recht zentral in Stuttgart, was mir wichtig ist. Wenn das weiter draußen ist, geh ich doch wieder zu selten hin. Da sind einmal das MG-Fitness, das ActivCity und das City-Fitness Stuttgart.
Bei den dreien geht die Preisspanne von 19,90 EUR bis 26 EUR (Studentenpreise), was sehr stark von der Vertragslaufzeit abhängt.

Heute hatte ich nun mein erstes Probetraining. Überall hat der Trainer die Gewichte schön niedrig angesiedelt, aber gegen Ende der Tour hat’s bei mir schon ganz schön in den Muskeln gezogen. Aber die Übungen sind prinzipiell ganz gut. Bisschen was für die Figur und allgemeine Fitness und dann noch etwas für den Rücken bzw. die Rückenmuskulatur.

Danach entspannt duschen, in die Sauna, bisschen abkühlen, wieder Sauna und nochmal duschen. Hat dann insgesamt 2:20 Stunden gedauert, aber hat mir gefallen. Das Fitness-Studio würd ich prinzipiell schon mal nehmen.

Ich bin mal gespannt, wie die anderen sind und ob ich morgen Muskelkater habe.

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